Einige Tipps, um im Urlaub super fit und gesund zu bleiben

Ich habe Leute gesehen, die wirklich hart gearbeitet haben, um noch härter reisen zu können, und dabei unbewusst ihren gesunden Lebensstil und ihre Fitnessroutinen gefährden. Workouts, Routinen, Schlafmuster, Training und gesunde Ernährung bleiben zurück, wenn Sie Ihren neuen reisenden Gesang “Scheiß drauf, ich bin im Urlaub!” Feiern.
Ich verstehe es. Natürlich tun wir das alle. Beim Reisen geht es darum, nicht genug von neuen und aufregenden Erfahrungen zu bekommen. Aber das Problem beginnt, wenn Sie nach Hause kommen, in den Spiegel schauen und einige zusätzliche Fettschichten unter Ihrer Haut sehen, sodass Sie einfach da sitzen und darüber nachdenken, wie Sie bei Ihrer Fitness und Gesundheit von vorne anfangen werden – wer will das schon? . Aber wissen Sie, dass Sie die Welt immer sehen können, während Sie super gesund und fit bleiben, aber es erfordert eine vernünftige Anstrengung. Sie können diesen zusätzlichen Fettstücken ausweichen, indem Sie nach einem Fitnessurlaub suchen und sich bewegen.
Ich habe einige Aktivitäten aufgelistet, die Ihnen helfen können, die Kontrolle über Ihr allgemeines Wohlbefinden und vor allem Ihre Gesundheit zu übernehmen.
Radfahren ist das Neue Coole: Radfahren im Freien macht Spaß, was ein Fitnessstudio möglicherweise nicht immer bietet. Radfahren kann Sie auf langen Strecken in die tägliche Bewegung einbeziehen und dabei ein großartiges Training für Ihre Beine und Oberschenkel erhalten. Darüber hinaus ist Radfahren eine der besten Möglichkeiten, sich gründlich mit einem Ort vertraut zu machen, da Sie überall hingehen können, einschließlich enger Straßen oder Straßen zu faszinierenden Orten.
Lass uns laufen gehen: Was gibt es Schöneres, als im Ausland deine Laufschuhe anzuziehen? irgendwo weit und neu. An einem Ort, den Sie zuvor noch nicht erkundet haben oder zu Fuß gegangen sind. Es ist ein Muss für Sie, wenn Sie reisen, und es spielt keine Rolle, wo Sie sich befinden. Sie sehen die Dinge, die die meisten Touristen nicht sehen.
Yoga für den Sieg: Fühlen Sie sich erschöpft? Geben Sie Ihrer Kraft mit diesem Mini-Training häufig einen unglaublichen Schub. Auf diese Weise werden Sie Ihren unbequemen und sehr beengten Körper bei alltäglichen Aktivitäten belasten. Das Beste daran ist, dass Sie es überall am Flughafen tun können, in Ihrem Hotelzimmer, in Parks, an Stränden, ernsthaft überall!
Mit Muay Thai trendy werden: Sie können Ihre Aktivitäten zur Gewichtsreduktion auch mit etwas kombinieren, das sich so weit wie möglich vom Training entfernt anfühlt, aber ein erstaunlich tolles Training ist. Muay Thai ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, insbesondere wenn Sie in Thailand Urlaub machen. Obwohl Muay Thai jetzt ein weltberühmter Sport ist, liegt sein Ursprung in Thailand. Thailand ist weltberühmt für seine Qualität des Trainings und des Sports, die nicht zu übersehen ist. Willst du, dass deine Fitness ein Kickass ist? Melden Sie sich im Muay Thai Trainingslager an und haben Sie Spaß! Muay Thai ist eine großartige Möglichkeit, Selbstverteidigung zu lernen, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Es unterscheidet sich von anderen Kampfkünsten und erfordert ein dichtes Training, das alle Muskeln und Artikulationen im Körper umfasst.